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PING PONG CLUB ANGLOIS
Partage - Progression - Convivialité - Amitié
Le PPCA accueille les enfants à partir de 6 ans pour une séance dirigée par semaine le 

Mercredi de 18 h 30 à 20 h 00

REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS A PARTIR DU
MERCREDI 9 SEPTEMBRE 2020

Matériel et tenue
Les enfants doivent arriver à l'heure avec leur matériel (raquette homologuée) et en tenue sportive, baskets de salle, idéalement maillot manche courte et short. Le port du bas de survêtement sera toléré en hiver.

Qui dirige la séance ?
Les séances construites et dirigées par un entraîneur diplômé (entraîneur fédéral).
Même si les séances sont identiques pour tous, les exercices sont adaptés au niveau et à l'âge des enfants. Des groupes de niveau sont constitués et peuvent évoluer aucours de la saison suivant la progression de l'enfant (montée de groupe, ou... descente de groupe).
 
Adhésion et licence OBLIGATOIRES
Pour pratiquer, l'enfant est tenu d'être adhérent au club et titulaire d'une licence FFTT comprise dans son adhésion au club.
 

Contenu d'une séance

° Echauffement
Physique en dehors de la table
 
° Régularité
A la table avec la raquette
 
° Exercices techniques
2 exercices sur un thème technique donné - travail au panier de balles
 
° Service / Relance
Travail du service (imposé) / travail de la relance - travail au panier de balles
 
° Mise en situation
Mise en place de schémas de jeu
 
° Compétition
Montées / Descentes - Tournois
 
° Etirements / Retour au calme
Stretching doux et respiration pour une meilleure récupération